●朝型？
物の本によると、夜遅くまで仕事をするよりも、朝早く起きて仕事をする方が効率がよいのだそうです。つまり朝の1時間のほうが夜の1時間よりも長いということになります。
そういえば、辻邦生先生も朝早起きして原稿を書いていたと言うし、指揮者の小澤征爾も早朝が楽譜を読む時間だというし、たしかボルヘスも朝型だったなあ、と。仕事をやっていても午前中の方が能率がいいし。
というわけで、朝早起きして本を読んだりすることにしました。体調を崩していたので、気分を変えたいと言うこともありましたので。ただ、そうすると夜中にボツボツ更新していたBlogを書く時間がなくなってしまいましたが。
さて、頑張って、朝4時に起きたとしても、さすがになかなかエンジンがかかりません。2時間ぐらい経たないと目が覚めないのです。科学者の竹内均さんは、朝起きたらすぐに机に向かうことができたそうですが、小澤征爾はやはり目覚めが悪いらしく、ジュースをがぶ飲みしたり、庭を歩き回ったりしてようやく目を覚ましていたそうです。
僕も、ガムを噛んだり、コーヒーを飲んだりといろいろ工夫はするのですが、なかなか。目覚めをよくするためには睡眠の質を高めなくてはならないのですが、この暑さではとてもとても。
ですが、もう少し頑張ってみましょう。
